سرویس خبری سلامت قلب

پژوهشی جدید نشان می‌دهد که حتی کمترین میزان نور در زمان خواب، مانند نور نمایشگر گوشی در پایین‌ترین سطح روشنایی، با تغییرات بالقوه آسیب‌زا در ساختار و عملکرد قلب ارتباط دارد. براساس این مطالعه‌، آلودگی نوری در خواب شبانه (حتی در حد نور مهتاب یا پرتویی که از شکاف در به داخل می‌تابد) سلامت قلب انسان را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

برای بهره‌مند شدن از فواید ورزش همیشه لازم نیست زمان زیادی را صرف تمرین کنید. پژوهش جدید محققان دانشگاه راکفلر نشان می‌دهد تنها چند دقیقه فعالیت بسیار شدید می‌تواند تغییراتی گسترده و سریع در بدن ایجاد کند؛ تغییراتی که حتی پس از ۹۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط به همان اندازه مشاهده نشد.

وضعیت تغذیه می تواند برای سلامت قلب بسیار موثر باشد.